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Interaktive Körperkarte

Wähl eine Körperregion aus: Hintergrundwissen, typische Beschwerdebilder, passende Übungen und Prävention auf einen Blick.

Knie
Stabilität für Alltag und Sport

Oberschenkel 
Schneller Laufen, schneller
Springen

Hand
Feinkoordination und entschlossener Händegriff

Schulter 
Freiheitsgrade verbessern, Stabilität verbessern

Achillessehne/Fuß
Progressive Belastungssteigerung und Wahrnehmungen

Unterschenkel 
Schritt für Schritt zurück zur Belastung

Sprunggelenk 
Kontrolliertes springen und entspanntes Stehen

Hüfte/Leiste
Mobilität und Kraft für effizientes Bewegen

Rücken (BWS/LWS) 
Entlasten, kräftigen, stabilisieren

Nacken/HWS 
Kontrolle verbessern, Spannungsregulation

Ellenbogen
Besser (unter-)Stützen im Alltag und Sport

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